思ったより【（ラン）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

思ったより
< 誕生日だよｗ 　｜　no title >
体重、思ったより増えてなかった。

仕事で悩み発生。
吐き気で昼食食べられず…。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
チキンナゲット＆海老フライ（0.3人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 18.5 kcal
20時
たらちり（1人前） 250 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
21時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
  939 kcal
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