気持ちいい運動！【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nakamarさんのトップページ>記録ノートを見る>気持ちいい運動！
09年03月11日（水）

気持ちいい運動！
< 記録のみ 　｜　空き巣 >
今日は仕事終わりにジムに行き、サウンドオブマッスルを行う

仕事で少々いやなことがあっても、ジムで運動するとすっきりとする

もう運動がない生活はなくなってしまった！

今までの自分では考えられない…

【記録グラフ】
BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
から揚げ（0.7人前） 350 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ご飯（1.3人前） 197 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ご飯（2.5人前） 378 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  1762 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE