ネガティブな時の一杯【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

ネガティブな時の一杯
< 久しぶりの雨 　｜　仕事が忙しい！ >
なんのことかわからん題名だが、今日350mmの缶ビール一本飲んだ。
この頃は滅多に酒を飲まず飲んでもしれた量だが、
・ポジティブ感のある時は普通に酔う
・ネガティブ感のある時はどつぼにはまって行きそう
とネガティブな気持ちが少しでもある時にはネガティブ感が増幅してしまうことがわかってきた。
今日も少しネガティブ感があったので一発で酔いと一緒に欝的な感じになってきた。
もう酒は辞め時なんだろう。
酸いも甘いも楽しいも辛いもベロベロに酔うも体験してきて、酒の楽しみもわかっているが、酒を飲んでネガティブさが増幅していては全く意味をなさない。
酒を飲まずしても楽しみはいっぱいあるし、酒なしの人との付き合い方もある。
もう躁鬱が出るのはいやだ！酒はキッパリ辞める！

【記録グラフ】
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ゴロ　さぎこ 2009/09/14 12:21 
おおお、すばらしい決意ですーーー！！！宣言ですね！
 nakamar 2009/09/15 12:56 
ありがとうございます。
まあ、この頃の飲む量が減ってくると、ビールがおいしくなくなってきました。
ちょうどいいタイミングだと思います。
でもワインがおいしくないのかどうかわからないので、ワイン飲んだら自信ないです。。。
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