今日のコスパレッスン【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nakamarさんのトップページ>記録ノートを見る>今日のコスパレッスン
09年09月20日（日）

今日のコスパレッスン
< 今日の「世界ふしぎ... 　｜　運動してない >
今日はマイホームでのサウンドオブマッスル45

マイミクインストラクターの美帆子さんのレッスン

自称過呼吸インストラクターだけあって、パタパタしてます。

今日もパタパタしてました。
（僕がハラハラします…）

小筋肉群の運動については、その時、インストラクターの好み？で変わるのですが、
今日は珍しい自重！それも僕の好きなVol.22の曲でしてくれました。

でも、、、

自重の中の最後に腹筋があるのですが、なかなか始まらない！
うぅ、おかしいぞと思っていたら本人もおかしいと思ったらしく、
「曲が終わっても腹筋続けますよ！」と言って続けました。

その後、自己反省ということで、プッシュアップをみんなの前でしだしました。
僕は常連さんは何をしているかわかるからかなり笑っていたけど、
今回、初めてのお客さんはちょっと目に点…

でもあい変わらず、美帆子さんのレッスンは楽しいです。

やっぱ仕事が楽しいという人にはかないません。

これからもよろしくお願いしますね。

【記録グラフ】
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE