イベント　出勤。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>イベント　出勤。
09年03月14日（土）

イベント　出勤。
< 体改造？ 　｜　快晴！ >
晴れの予報が雨で寒い。
９時からテニス　インドアーコートでラッキー！

【記録グラフ】
食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
みそしる（1人前） 49.1 kcal
ほうれん草･卵（1人前） 146 kcal
釘煮（1人前） 28.2 kcal
タマネギスライス（1人前） 11.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
釘煮（1人前） 28.2 kcal
水菜豚肉ゴマソース（1人前） 96 kcal
ウインナー（1人前） 48.2 kcal
粉吹き芋（1人前） 15.2 kcal
ほうれんそう（1人前） 26.2 kcal
サラダ（1人前） 29.5 kcal
牛肉ロースト（1人前） 36.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
厚揚げおろし煮（1人前） 153 kcal
炒めなます（1人前） 72.4 kcal
牛肉ロースト（1人前） 73.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
  1454 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/03/14 12:30 
インドアのテニスって屋根が高いといいですが、低い時はロブが上げられないとか、ライトの具合などでちょっと工夫が要りますよね。昔はインドアで
レッスンがありましたが、やっぱり外のほうが開放的で好きです。
 ﾏｰﾘｰ 2009/03/14 20:54 
雨・強風・酷暑のときはインドアーコートはうれしいです。
これからのシーズンは外が気持ちいいですが日焼けが気になりますね。
きこたん 2009/03/14 21:49 
本当に本日「晴れ」のはずが、見事に裏切られましたねー＾＾；

明日はいいお天気みたいですが
逆に花粉が恐怖です(((p（＞o＜）q))) ギャアアア！！！
 ﾏｰﾘｰ 2009/03/15 16:58 
きこたんさんは花粉症なんですか？
重症？花粉症のつらさは女性がスイーツなしを宣告された位に匹敵するとか？ホントですか？
夫が軽症花粉症ですが目・鼻がつらそうです。対策は特にしていませんが・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE