「北鹿」燗二合「天下一」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

「北鹿」燗二合「天下一」一合
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 まずまず。いきなり暖春お彼岸半袖。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
marusan 有機豆乳無調整（1人前） 81.6 kcal
納豆粥ｇ（1人前） 249 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
きのこそばｋ（1人前） 310 kcal
23時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
サンマのオリーブ焼き（1人前） 393 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
  1122 kcal
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