昨日の疲れ【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

昨日の疲れ
< コスパ上本町参戦！ 　｜　記録のみ >
昨日はサウンドオブマッスル60とマーシャルエキサイト60の疲れが出たようで、昼位から筋肉痛！

でも頑張って、ホームのコスパさかいでマーシャルエキサイト60に参加する

帰ってくると、もう筋肉パンパン！

明日ははじめていくコスパ金剛でマーシャルエキサイト90！

体が動くかどうか不安…

【記録グラフ】
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
21時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2004 kcal
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