no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:15】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:15】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-白飯
　　　-ホウレン草たまご
　　　-ベーコンキャベツ炒め
　　　-冷凍食品（かぼちゃ挟み揚げ）

【休憩　16:20】
　　アイスレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【間食　18:45】
　　ヨックモック　3枚

【晩ごはん　19:15】
　　ナイシトール　4粒
　　ご飯
　　みそ汁
　　納豆

【体重測定　23:10】

【今日の感想】
　　帰ってくるなり「はぁ～」って。
　　立ち読みに寄り道できるくらいなら
　　もう少し言いようがあるんじゃない？
　　たしかに疲れてるかもしれん、イヤな事あったかもしれん。
　　でも顔合わせての第一声がため息じゃ
　　こっちから何も言えない。
　　「お疲れ様」と素直に言えない私が悪いのか？？？

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