☆反映【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日(水)

☆反映

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☆反映 画像1 ☆反映 画像2 ☆反映 画像3
がっちり食べてしっかり反映!(体重・・・)
ダラダラと運動もしないでしっかり反映!(体重・・・)

絶対に体重を増やさないと心に決めたにも関わらず、
なんなんだーーーーーー!!!!私・・・最悪じゃーーー!Σ( ̄ロ ̄lll)

今日こそは体育館に行って来るのだ(((C= C= C= C゛(ノ><)ノ ヒイイイイ~

素直すぎる[体]・・・嫌ぁーーーーーーー!!!!

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

一昨年近所の奥様に株を頂き植えたお花(名前は????)
二年連続して咲いてくれました♪手前のスズランみたいなお花・・・可憐です☆

二枚目は「勿忘草(わすれなぐさ)」と「バコバ」
三枚目は玄関の寄せ植えに咲いてる「ビオラ」・・・><wやっぱりしかめっ面(笑)

友人に「夫婦で失業してるとは思えない、優雅なお宅だわー☆」と
誉められました・・・?ん・・・?????(-"-)????

    ・・・・・・・・・・・・・せめて花くらい♪(゜∇ ゜)ブヒャヒャヒャヒャw

----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*----*

結局・薬局・郵便局・・・

体育館にも行かず、ハローにも行かず
昼間っからランチバイキングーしかも400円!!!v(≧∇≦)v イェェ~イ♪
(私は主食なし・主酒・・・?アリこっちの単価の方が高いっちゅう・・^^;)

帰宅してお昼寝して・・素晴らしきかな「ぷぅ生活!!」

            ってヤバイ・・最近こんな生活に慣れてきた・・つうか結構楽しくなってきた・・?

これからは毎日
体育館か
ハローワーク!

必ずどちらかに行く様にしよー♪絶対!!!絶対!!絶対だぞーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!











【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
30分
夕夜歩(分) のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
筋肉率
26.1%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
60回
背筋(回) のグラフ
万歩計
8152歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1292kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
みゃお2 2009/03/25 09:33
私は3月上旬に札幌に行った時に、深夜ラーメンをはしごなどを筆頭に
「反映」しまくって、おなかがすごい状態です。(^^;)
つい最近、目覚めましたので、今日は運動してきます。
お互いがんばりませう!
 きこたん 2009/03/25 14:07
私も深夜ラーメンで半年で5キロ太った暗い過去がありますヾ(@† ▽ †@)ノうわーん 

ちなみに今年は「外ラー」まだ一回♪
昨年は二回でした(半年に一回・・?)
その割にはどんどん肥えて行きますあぁ~~~~ん (;ロ;)

結局体育館には行かずに、友達とランチで更に焼酎飲んじゃいましたーw
こんなんだから・・いつまでも・・・反省w
はりそん705 2009/03/25 10:03
庭まで今は無理ですが…。
将来的には、きこたんさん宅のように花に囲まれたお洒落な庭!!!
を目指したい。今は、ある意味ジャングルジャングル。(笑)

サクラソウが咲いてます。
 きこたん 2009/03/25 14:09
お庭は早々作れないよね^^;
やはり何年もかけて作るもの・・・私も6年目にしてやっと落ちついてきたかな♪

サクラソウは可愛いよね☆大事にしてあげてくださいな^^w
はりちゃんのお庭作り、お手伝い行きますよ♪
flo 2009/03/25 11:54
綺麗に咲いていますね~日当たりも良いんですね。

うちの庭の日差しは、4月にならないと駄目なんです。
それに、夏場の水遣りが大変で、今年は、控えることにしました。

地球温暖化??
夏は雨が降らずお日様ギラギラで、水をあげても、あげても枯れてしまい
虫が多く消毒もあんまりしてると草花が弱って枯れてしまう。
やはり、こまめにお世話してあげなくては、草花がもたなくなってきました。

今のところは、強い宿根、球根にしています。
新しい芽が出ていると、嬉しいですよね~!!
 きこたん 2009/03/25 14:12
日当たりは南西に面していて、結構いいほうかな♪
夏の水遣りは朝晩なんで本当に大変ですよね^^;
お世話しなくても丈夫な花も沢山ありますよー☆

宿根草はなんか田舎の野原みたいで、いいですよねー♪
何年物かわからないチューリップもまた、蕾が膨らんできました(@^∇^@) わぁーい
kowka 2009/03/25 12:43
お庭素敵だわぁ~♫♬

うちは…花壇じゃなく…
家庭菜園になっちまってるよ…
食べる為ですが…なんか…必死すぎるwwww
 きこたん 2009/03/25 14:14
家庭菜園の方が難しくないですか・・・?
私も何回もトライしたけど、いっつも収穫までは行きません^^;

今年の夏、まためげずにやってみようかな・・・?
育てやすくて虫が付かないお野菜、教えて下さいーーーーーー♪
kyo-ka 2009/03/25 12:52
あいかわらず綺麗なお花たち♪
うちのプランターも、ようやく春らしくなってきました(^o^)
 きこたん 2009/03/25 14:16
春の花は、それまで寒くて控え気味だったのが
お日様浴びて一斉に「パァーーーーー!!」って感じですよね♪

葉っぱも活き活きしてきました^^w
でも、ここの所お天気悪くって・・・なんか冬に逆戻りって感じーーー(・ ~ ・)ノ ブー
grill 2009/03/25 12:55
運動で体重減らすのって大変なんですよね。やっぱり食事。
パンジーが、かわいいです。
 きこたん 2009/03/25 14:19
運動&食事で綺麗な体作りが理想なんですけど・・・
なんか最近心身だらけ気味・・いけませんね^^;

これはパンジーよりちょっと小ぶりのビオラなんでーす♪
8色位のパンジー&ビオラが狂い咲きしてます・・まるで私の様に・・・?ー ̄) ニヤッ
deppara47 2009/03/25 14:04
わーい、反映仲間に入れておくれ~(^_^;)
 きこたん 2009/03/25 16:33
いいよーいいよー♪大歓迎だよーーーーー☆

んじゃ手始めに「反映友の会」のオフ会から・・(* ~_~)/□☆□\(~_~* ) カンパーイ
スイング14 2009/03/25 14:17
ほんとに素敵なお庭♪
近所にあったら絶対入りこむ!(笑)

おらの体も素直すぎて、体重が減らん・・(-_-;)
 きこたん 2009/03/25 16:36
にゃんこの額ほどのお庭なんですよー^^;
奥にウッドデッキがあって、前はそっちもお花で一杯だったのですが
今では枯れ果てた植木鉢は放置されてる・・ちゅうヾ(@゜▽゜@)ノ あはは~

え・・?スイングちゃんのグラフすっごい右肩下がりだった気がするんだけど・・
折角60の壁の前で手ぐすね引いて待っていたのに
遠ざかって行っちゃってさー!もーーーーーー(●`ε´●) ぶー!
com 2009/03/25 14:18
①は鳴子ランでしたっけ。

あ、左の人差し指の爪、真ん中おれてる~


お花って、いいですね。

comは増えていた体重、やっと戻りました。。

増えるのは簡単なんですけどね。
 きこたん 2009/03/25 16:43
鳴子ランって言うんだ・・・へぇーーー♪♪♪ d(⌒O⌒)b♪♪♪サンキュ
花の名前って全然覚えられませんねーーw

え?戻ったの・・?すごいすごい!!!
私なんか先週末から今日まで多分明日も・・・ずっと上がりっぱなしでしょう(;;)w
テンションは反比例・・・下降線たどってまふーーー(/_;。) ウッウッウッ
きのっち 2009/03/25 14:42
私の固い固い決意が、本日ガタガタと崩れ去りましたー!!
一週間で何回食べ放題する気だ?私?!(笑)

明日から頑張るも~ん♪ ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ
 きこたん 2009/03/25 16:47
今日の500円バイキングであんだけ食ったら
1980円のホテルバイキングではどんだけ食うのか「是非見てみたい!!」

旅行なんかも絶対きのっちゃんと行ったら、残らないね♪
(私は半分以上残してしまいます・・・)
両者「ぷぅ人生」が終わった暁には、是非行きましょうね☆

バイキングかバイキング旅行!!!ププッ ( ̄m ̄*)
hana_511 2009/03/25 15:25
きこちゃんちのお庭、きれいだね〜♪

会社で育ててた、芽が出たばかりのチューリップ、枯らしました。(><)
お水、ちゃんとあげてたのに。(根腐れ?)
まあ、サボテンも枯らす女だから、しょうがないか。。。
 きこたん 2009/03/25 16:53
ありがとー☆

あのね・・植物にも「相性」があるみたいだよー♪
私も苦手なお花あります・・(まぁぶっちゃけ手がかかるのはNGです^^;)

チューリップ・・?
鉢が小さかったのかな・・?土が足りないとか・・・。
サボテンは気づくと根元が細くなってるとかありますよね。
季節によって水のやり方も違うので、失敗しながら「花育て」は上手になりますよー♪

dotabata 2009/03/25 16:47
きこ家のお庭は素敵です!
草茫々の境内とは訳が違う!><;

ランチデート、楽しんできたみたいですね。
食事よりお酒が高いのには驚きますたー!@@;
 きこたん 2009/03/25 17:04
Kたんランチは400円・・酒代・おとうし1200円・・?計1600円・・?
飲まなきゃ400円・・飲むな!って話ですよね^^;

境内草ぼうぼうでした・・・?
そんな感じしませんでしたよ♪
梅は綺麗に咲いてましたしψ('ー'*) フフフフフ
ばぅ♪ 2009/03/25 17:05
就職活動ご苦労様です。
2度も会社を変えたおいらですが、辞めるときには行く先が決まってましたから、焦ることも無く・・・
その代わり無職というものも経験したことがありません。
もし会社が倒産、またはリストラなんてことになったときは、思い切って全く別な仕事に就こうかと思っています。

そんなこんなで失職したときは、きこたんの就職活動が参考に・・・なるのか?
 きこたん 2009/03/25 17:12
今ね・・・旦那が
『ママ・・就職活動って疲れるでしょ・・(゜▼゜*)ウヒヒヒ』って言うから
「いいえ!全然!」って( ̄曲 ̄) イーーダッ!

でも実際のところ、1人の求人に何十人・あるいは百人以上が群がる現状です。

私は「無職」ではありません!!

「専業主婦」ですよーーーーーー!!!!┌( ̄0 ̄)┐ウオーホッホッホッホ
ちなみに専業主婦・・時給計算すると「882円」ですから!
但し、誰もくれませんが・・・(T△T) アウアウ~w

PONPY 2009/03/25 17:41
わたしも、最近甘い物の誘惑に負けてます。
だってー 旦那が大好物のハートチョコを隣で食べられちゃー こっちまでつい手が伸びるんですー
買い物に行くたびに買いだめするんですー ウチの旦那…
 きこたん 2009/03/25 20:43
ハートチョコってあの、不二家のピーナッツ入りの・・・?

きっとPONちゃんに食べて貰いたいから、買いだめしてるんだよー♪
いいな☆
うちの旦那は「隠れ菓子ー♪」とか言って、一人でもそもそどっかからお菓子出して来て
夕飯の前に食べてるし・・・もーーーイチイチムカツク!!!
幼稚園生だって夕飯の前にお菓子は食べないどーーーーーー!!
mi★ri 2009/03/25 18:00
最近 娘がお菓子作りにハマって 「食べて~食べて~~~~」って 悪魔の誘惑~(=`ω´=) 
 きこたん 2009/03/25 20:45
「食べる食べる~~~♪」って食べてるの・・・・?おかあちゃま♪

しかし・・なんで皆さん食べても太らないの・・?超不思議だよぉ・・(;-_-;) ウーム
浜ジョー 2009/03/25 18:22
まぁ~! 体重も!職も!そう焦らずに!
今の状況を楽しむぐらいの気持ちで行こう!!!
とりあえず、温泉に行って、全てをお湯に流そう~♪(ё_ё)キャハ
って、言っても、
やはり気ばかり焦るのは分かります・・・ε=ε=ヘ(;゚∇゚)ノ 
 きこたん 2009/03/25 20:51
私最近急に胃が激痛に見舞われたのが二回・・・
先日なんか夜中に心臓が痛くなったのね・・・><;
それJ子に言ったら、
「今までずっと働いてきて、今こんな状況がすっごいストレスなんじゃない?
 だったらハケンにでも登録しちゃいなよー!」って・・

でもあくまでも「正社員」で探してるから。(´ヘ`;)ハァ

本当に現実厳しいよぉ・・まあとりあえず温泉に行こうぜ!
団塊修ちゃん 2009/03/25 21:45
公式発表には無いけど、ランチバイキングで呑んだそうですね・・・
相方は胃袋底知らずな若い子ちゃんなんだから注意しないと!
 きこたん 2009/03/25 23:36
修ちゃん・・・コソコソ|_-))))
二杯だけよー☆
本当はもっと飲みたかったけど、ランチ400円に対して酒が500円弱って
なんか不経済かと思って、2杯で止めといた!(十分不経済・・・?)

本当にどんな胃をしてるんだろー☆
カラダカラを代表して「大食い大会」に出て欲しい気持ち♪
ほよほよ♪ 2009/03/25 22:18
ランチバイキング¥400そんなに安いのがあるんだ!
信じられない!

きこたんは、お花を育てるのが上手だから、ホームセンターの園芸コーナーみたいな
お仕事はないのかしら?ね。
そうだ!温泉から、いい気(風水)を持ってきてもらおう!
これでカラダカラメンバーは、みなシアワセ!
 きこたん 2009/03/25 23:40
私はご飯味噌汁・・は「なし」ですよ♪

実はJマートのカントリー雑貨が大好きで、いつか会社辞めたら働きたいなんて
夢見てましたが
実際近所のJマートも潰れてしまい^^;

花&雑貨が好きなんで将来はそんな二つを兼ね揃えたCAFEが出来たらな♪
でもさー私の場合やっぱ「居酒屋」って感じ・・・?

温泉でいい気貰ってきますねー☆早く行きたいなー((o(^-^)o))ワクワク
千尋 2009/03/25 22:26
何たって「まぐろのきこちゃん」だから・・
仕事してないことがストレス。。。う~ん。すごいなぁ(@_@;)
ご近所だったら、ぜひ紹介するのにな、今の会社。
まっ ここだけの話、給料は ええっ~!! ってびっくりするほど安いけどね。

うちは、ガーデニングは ばぁちゃんの趣味でいつも色々な花が咲いてます。
おまけに・・私、家の草むしりしたことないの~ へへへっ
 きこたん 2009/03/25 23:45
引っ越すよーそっち♪
つか、私一人で行きたい気分☆

今日の第一試合だったよねM商業・・結果は見ずに出かけてしまったけど
どうだったのかな・・・?

な!な!にゃんとー草むしりした事ないの・・?@@;
でも、きっとそれはばぁちゃんのテリトリーだからいいのよねー♪

bluemoon 2009/03/25 23:46
こんばんわ。
わ~綺麗に咲いてるねー。
私なんて、飽き性だからガーデニングは半年しかもたなかった・・・。
綺麗に咲かせるには、手をかけてあげないとダメだもんね。
運動のカロリーなんて、食べちゃえばあっという間だから・・・・。
でもね、続ければ絶対に体脂肪はおちるはずだよ。
あまり頑張りすぎないほうがいいかも^^。
フレーフレーきこたんさん♪
 きこたん 2009/03/25 23:56
ブルムンちゃん、ありがとー☆

運動&食事・・こう気持ちもだらけちゃダメだよねー^^;
また明日から頑張るねー♪(ちょっとだけ・・・笑)

ガーデニングは本来ならお金がかかるけど
近所に金・土だけ開く花やさんがあるのです・・・そこがめっちゃ安くって♪
買い足し買い足ししてたら、いつのまにか趣味の域に入ってました♪

きのっち 2009/03/26 00:28
あの後・・・
お礼のミスドドーナツ2.5個と、お菓子数種。
さらに駅前ラーメン行っちゃった!!/( ̄ロ ̄;)\ヤッバー

きこネエの地元駅は誘惑が多すぎだわー!(@@;)
 きこたん 2009/03/26 09:02
ヾ(☆▽☆) アハアハ
そりゃきのっちゃん・・きこ姐の地元のせいじゃないって( ̄▽ ̄)ノ_彡☆バンバン!

それにしても、どんだけ入るんだ・・・?
しかも「便秘症」ってのがシンジラレナイーーーーー!!!!
全身「う○こ」なのか・・・?Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン

面白すぎるぜ、きのっちゃん!!!
本日J子が日記見にいこーーーーーー!!って言ってた^^;
杏チャン 2009/03/26 00:31
すっごく、きれい。 萌~☆彡
私も昨年、寄せ植えに成功・・今は実家の庭を昨年からいじってるの。
最初は草取りからはじめて、今、土の手入れ中。
やっぱり、6年ぐらいかかるんだね~・・楽しみだな(*^_^*)
私を昔から知る友人は、おまえが土いじり・・ありえな~い・・とか言ってんだよね。
私だってやるんだよ・・んな今日この頃です。
 きこたん 2009/03/26 09:07
なんか、最初は「この花綺麗」だけで選んでましたが
今では「丈夫で手間いらず」に重点をおいてます・・・(ミ ̄ー ̄ミ) ニャ

私もーーーーーーー!!!知り合いに「ガーデニングなんて似合わない!」
「お前がガーデニングやってるなんて、言うなよ!」って言われてた・・にゃぜだーーー!!!???

そりゃあたしゃ、白いレースのエプロンも巻き髪も似合わないよ!!!
(ガーデニングをやるイメージ・・・?)
でも、本当のガーデナーは長靴に軍手、麦わら帽子なのよねー(*´▽`*) プッ
もやっとfat 2009/03/26 00:52
 花が咲き誇って綺麗ですねーー!お見事です!
今まで主婦と二足の草鞋だったんだし、ちょっと一休みですね。
きこたんさんならきっと何でもできちゃうと思うのは、もやっとだけじゃないと思います。
 きこたん 2009/03/26 09:10
いやーもう仕事しながら、大事に育てたお花さん達なのです^^;
仕事なくなって「過保護」になったら困るから、
引き続き超適当にやってます・・・がぁ!

お花にお水あげたり、花がら摘んだりする時は一人ひとりのお花さん達に
「お喉渇いたねー♪」とか「綺麗に咲いてくれてありがとう♪」とか
ブツブツつぶやいてる、かなり危ないオバサンです・・(ΦωΦ) ブブッ
ケロケロママ 2009/03/26 01:37
綺麗~さすがです。
スズランに似てるのは鈴蘭水仙というらしいです。
ちゃんとやりたいと思いながら育ちすぎたモンステラ駄目にしちゃったかも。

で、反映しすぎて家出モードな私からでした~(((((((((((((( ヘ(* - -)ノ ササッ
 きこたん 2009/03/26 09:13
スズラン水仙ですか・・・?
葉っぱは水仙っぽいですね・・確かに・・・☆

「反映」恐いですーーーー!!
食&動・・・すぐに結果に出ちゃう・・もうースキャン君もちょっとは
お世辞言ってくれたらいいのに・・・(ノ~ё~)ノ ん~~いけずぅ~♪
buri 2009/03/26 07:20

キレーなお庭の素敵なおうちに住む夫婦。

でもたった一つよそと違ったのわぁ・・・実はぷぅだったんです♪

(奥様は魔女風に)
 きこたん 2009/03/26 09:15
ほっとけーーーーーーーー!!!!オラ (ノ`0)ノ ⌒┫ ┻ ┣ ┳☆(x x) ウギャ

旦那は「ぷぅ」でも、あたしゃ「専業主婦様様様様☆」だぞーーーーーーー!!!
この世で一番偉いのは

「専業主婦」じゃーーーーーー!!!!!>( ̄^ ̄)< フフーン
マーリー 2009/03/26 09:29
色とりどりのお花 春ですね。
今日から春休みの学校も多いようです。
4月にイイコトおきますように・・・
 きこたん 2009/03/26 09:55
春だけど、今日もめっちゃ寒いですねー^^;

4月にいいこと・・あればいいねー☆
折角いい季節なんだから、楽しまなくっちゃねー♪
やっとお弁当がなくなりましたー(=^_^=) ヘヘヘ
yukatroll 2009/03/26 13:04
きこさん、キレイ!
ホントだよ。
びっくりした。

わたしもほんの少しずつですが、プランターを増やしてきました。
が、まだまだです。
皆さんへのコメント返しを読んでいてナルホド。
徐々に増えていったのですね。
継続は力なりです。
わたしも頑張ります!
フフフフ。


 きこたん 2009/03/26 16:53
お花はなんか幸せ気分にしてくれるよねー♪
我が家に咲いてる花は、本当に私にピッタリな「手間要らず」の
親孝行な花ばかりなので、良かったら参考に・・・☆(手抜きの・・?^^;)
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