寒いよお~【さややさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月26日(木)

寒いよお~

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寒いよお~ 画像1
暦の上ではもう春なのに、本当に寒いですねえ~
夕方久しぶりに、愛犬チロルの散歩に出かけました。
風が強くって、冬だよお~と思いながらの散歩でした。

今日のお弁当は、こんな感じ・・・
もっと、おいしそうなお弁当がいいけど、朝はバタバタして
時間がないので。。。まっ経済的だし。。。

おっと、体重少し減ってた~やったあ~
今日は、朝バナナじゃなく、誘惑に負けてパン食べちゃったけど・・・
結果的には良かった良かった。。。




【記録グラフ】
食事の記録
2036kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
豆乳(1人前) 147 kcal
クロワッサン(1人前) 224 kcal
12時
弁当(1人前) 436 kcal
15時
健康コーポレーション 豆乳クッキー(3人前) 438 kcal
19時
ご飯(1人前) 151 kcal
さば(1人前) 142 kcal
卵スープ(1人前) 58.6 kcal
20時
健康コーポレーション 豆乳クッキー(3人前) 438 kcal
  2036 kcal
食事レポートを見る
コメント
まさきち432 2009/03/27 01:28
まさきちです(^-^)/
今は、埼玉に出張に来てて、ホテルからのアクセスです^^

また、美味しそうな弁当にひかれてやってきました(^^ゞ
あれから、体重が増えて、また減ってってなってるみたいやね。
まさきちの最近は、平日で減って土日で増える。。。
そんな感じを繰り返しています。

がまんしすぎるのも良くなさそうなんで、土日は
やり過ぎない程度に、お菓子食べたりお酒飲んだり
してダイエット休養日にしてます(^^ゞ
そのかわり、平日は基本ダイエット実践日。
5日がんばって、2日は緩めって感じでがんばってますよ(^-^)/
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