３４日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

３４日目
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３４日目 画像1
【朝ごはん】 １１：２０
バナナ １本

【昼ごはん】 １４：１０
パン １枚
サラダ
シチュー

【間食】 １７：１０
チョコバー
燃系マスカットゼリー

【晩ごはん】
なし

【夜食】 ２３：３０
ミルクティー
チョコレート
マシュマロ

【今日の感想】
…バイト帰りです。お腹減ってお菓子を食べてしまいました…orz
しかも…マシュマロ…無印で買ったのですけど…
まさかの１袋全部食べちゃいました。。。
やっぱり、買っちゃだめですね…開けると気付いたら食べちゃう(ノД｀；)

【記録グラフ】
食事の記録
1013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
パン（1人前） 172 kcal
サラダ（1人前） 38.7 kcal
クリームシチュー（1人前） 267 kcal
17時
森永　 チョコフレーク（1人前） 135 kcal
明治製菓 パーフェクトプラス 燃系マスカットゼリ－（1人前） --- kcal
23時
リプトン ザ・ロイヤル　ミルクティー（1人前） 101 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
無印良品 いちごチョコマシュマロ（1人前） 184 kcal
  1013 kcal
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