桜はいつ咲くかな【arukasさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

桜はいつ咲くかな
< 食べてはねてる 　｜　姫路城いく >
【朝ごはん】 朝8時半ごろ
ツナとひじきのご飯のおにぎり、フランスパン、白ご飯、レタスのサラダ、コカコーラ
【昼ごはん】 お昼1時ごろ
残りご飯、麦、ひじき、アーモンド、中華だし、ごま油をくわえた中華粥
豆乳＋青汁　納豆一パック
【間食】
お茶　ダイエットコーラ　スコーン（手作り）
【晩ごはん】
台湾ラーメン、　ひじきの長いもお好み焼き（ひじき・長いも・おから・片栗粉・ねぎ・ごま・塩コショウ・しょうゆ・卵）　スコーン
【夜食】

【今日の感想】
母が昨夜から体調あまりよくないみたい。心配。
かわりに洗濯物を干す。
部屋掃除も少しした。以前より少しだけきれいになった。

母は胃腸風邪だそうです。

まじめにはかってなかったので昨日の数字はうそです。こんなにへりません。でも毎日たべたものをかいていくことにします。

【記録グラフ】
体脂肪率
57.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
クリックピン！ゲーム
2140点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
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