うまぁ〜【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月03日(金)

うまぁ〜

< 花より…  | no title >
1:00
8:20 おとんが、書類の訂正してぇ(泣)って
   起こしてくんなかったら、完全に遅刻だった…
   ありがとうおとん!

【朝ごはん】ソイジョイ葉酸プラス コーヒー
      @会社 10:00

【昼ごはん】ステーキハウス蜂のホットドッグ
      国産米粉のロールケーキ コーヒー
      ・食べ過ぎた。あさごはんから2時間…重い
       ホワイトロリータのイチゴ版、
       「ストロベリーロリータ」モラタ! が
       これはお持ち帰りしよう!!

【間食】

【晩ごはん】ピザ3きれ 
      まぐろ漬丼(山芋、大葉、かいわれ)
      だいこんと南関あげのみそしる
      きのこいため(エリンギ、しめじ)
      カフェオレ

【きょうの運動】
・チューブトレ
 ホリゾンタルプル/バーティカルプル/
 引手強化左右 各30
・下腹部用腹筋100

【今日の感想】
・ああ、今日は朝食抜きか、昼までもつかなぁ〜
 と会社ついてかばんあけたら(昼食をコンビニで
 買う時は忘れてた)
 ソイジョイが入ってた! わぁ〜い!

 これは過去(3日前かな)の自分が 未来の自分に出した手紙である〜
 しかとうけとったぞ(胃袋が)!
 今日も出そうっと、手紙。


・きのう、はじめて youtube で
 コアリズムを見た(ふとkowkaさん思い出して)

 衝撃やぁ〜
 くわばたさんのを見たことはあるけど
 ちゃんと見てなかったのね〜 すごい これ…

 コメントに「むりです」って書いてある(笑)

 一度通して見て、それから後ろ姿のやつと
 いっしょにやってみたけど、

 わけわかんね!

 …のわりには なんとなく腹筋に違和感がある…
 この、最初わけわかんない感じで、だんだん
 できてくるのがハマる理由なんだろうなぁ〜わかる〜
 わたしも時々やってみよう〜!

 これやってるとき、お腹の音がすごいんだけど
 ゴロゴロ… ボコボコ

・PTA関連でお花見にでなければならない
 きのう連絡があって、ほいほい、4日土曜ね!OKOK!
 つて、今朝、会社の人に 
 「4日のぉ〜土曜日〜お花見なんすよ〜 で あの神社 
  桜ありましたっけ?」とか遠い目して聞いてたら

 「4日?土曜日? あしただよ!今日金曜〜」
 って肩をぽんぽん ってされた
 え〜すぐじゃん! 気付くの 遅… 
 なんか すごい先のことだとおもってたぁ〜 ははは
 ひる11時からだから(カラダカラ〜)
 何時におわることやら…



【記録グラフ】
ピークフロー L/min.
320リットル
ピークフロー L/min.(リットル) のグラフ
万歩計
8722歩
万歩計(歩) のグラフ
 
コメント
きこたん 2009/04/03 11:26
お腹の音・・?消化音かしらん@@;

コアリズム楽しいよー♪
って私は完全サボリ隊長wあーーやります!こうなったら_・)チラ |彡サッ!
 saba 2009/04/03 14:22
なんでしょ、ごにょごにょ っていうか ゴゴゴゴっていうか
何が起こっているのか…!

きこたんさん、ラテンエアロも検索しました。
杉本彩がナンチャンとやってたののはげしいやつ…みたいな
ほんとにどれも体の中のほう〜の筋肉が鍛えられそう!
ラテンの方はみなさん 子どもの頃から
もちあわせてるんでしょうね。すごいですね!!

ところでコアリズムってどこの国のものなんですかね?
kowka 2009/04/03 12:33
ようつべのなら~7分やし
お気楽でお試し出来るよぉ~♫♬プ
おいらは後ろ向き派(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

まぁ~最初はマネコだけでも
追いつかない! ププププ
 saba 2009/04/03 14:26
うん、後ろ向きのがいいですね!
足の前後のうごきとか 前からだと
ちょっとわかりづらいですよね(タダなのに文句^^;)。

最近PCのまわりにムスメがずっと読んでない
ジャンプとかの週刊誌や月刊誌が積んであって
ビリーもやってないすよ〜;
ああ〜捨てたい!! 広いお部屋がほしいよ〜
芽多忙鰻太郎 2009/04/04 09:43
おなかがゴロゴロ・・・ボコボコ・・・ ゴニョゴニョ・・・ 

・・・胎動か!?
 saba 2009/04/06 10:17
あぁ〜それ近いですね!
そしてぽっこりだし…(笑)
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