8日目【やせたいーさんの健康管理カラダカラノート】

やせたいーさん


1986年生(女性)

8日目

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頑張ってるのに痩せない…
食べる量減らすだけじゃダメ？？
生活をもっと過酷にしないとダメ？？
朝まで勉強やってた時はみるみる痩せたけど、
それじゃぁダメだと思う。。。
食べる量をしっかり調整すれば、痩せれると信じてます。
もう少し様子を見てみよう。

【記録グラフ】

ウエスト
73cm
ウエスト（cm）のグラフ

食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
食パン（1人前）	172	kcal
イチゴジャム（1人前）	56.3	kcal
マーガリン（1人前）	98.5	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
牛乳（2人前）	276	kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前）	42.4	kcal
ダノンビオ（1人前）	70	kcal
14時
加ト吉下町のラーメン屋さんしょうゆラーメン [袋] 208g（1人前）	292	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前）	42.4	kcal
19時
アサリのスパゲッティー（1人前）	437	kcal
野菜スープ（1人前）	97.6	kcal
	1679	kcal
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