17日目【やせたいーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

17日目
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痩せた！

【記録グラフ】
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
アヲハタ りんごジャム（0.5人前） 18 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
しいたけ（0.3人前） 4.8 kcal
フランスパン（0.3人前） 20.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
からあげ（0.6人前） 300 kcal
オリジン弁当 えだまめ（1人前） 161 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
磯辺揚げ（0.5人前） 106 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
豆乳麦芽コーヒー（1人前） 138 kcal
17時
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
18時
ピンクグレープフルーツ　ピュレグミ（1人前） 12.1 kcal
20時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ブロッコリーとトマトのパスタ（0.8人前） 477 kcal
  2475 kcal
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