16日目【やせたいーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

16日目
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全然役に立ってないけど、仕事が楽しかったです。
本当にいい課に配属されて幸せものです☆

【記録グラフ】
ウエスト
71.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
カツオと菜の花のサラダ（1人前） 129 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵とキャベツのあんかけ風（1人前） 183 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
鰯の蒲焼（1人前） 233 kcal
紀文 豆乳飲料 バナナ（1人前） 132 kcal
17時
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
18時
ピンクグレープフルーツ　ピュレグミ（1人前） 12.1 kcal
20時
苺（1人前） 34 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
卵とキャベツのあんかけ風（1.3人前） 238 kcal
菜の花の和え物（1人前） 30.3 kcal
  2535 kcal
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