7日目【やせたいーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

7日目
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予想通りの体重増…
もはや何も言うまい。

【記録グラフ】
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
食パン（1人前） 172 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
高野豆腐の煮物（0.3人前） 44.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
菓子パン（1人前） 229 kcal
日糧製パン 豆パン（1人前） 407 kcal
marusan 豆乳飲料（1人前） 104 kcal
19時
とんかつ（0.8人前） 467 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
和え物（1人前） 31.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2229 kcal
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