朝日がまぶしい!!【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月06日(月)

朝日がまぶしい!!

< 日曜日 花冷え。  | 花!花! >
久しぶりに朝日に向かってジョギング!
ドンヨリ続きだったので心地良かった。

【記録グラフ】
食事の記録
1384kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 190 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
キャベツ・卵炒め(1人前) 109 kcal
納豆(1人前) 61.4 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
12時
ごはん(1人前) 168 kcal
豚肉の大根ソース(1人前) 102 kcal
鮭焼き漬け(1人前) 79.8 kcal
粉吹き芋(1人前) 38 kcal
ブロッコリー(1人前) 13.2 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
若竹煮(1人前) 151 kcal
ふききんぴら(1人前) 59.4 kcal
ふき当座煮(1人前) 22.8 kcal
  1384 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/04/06 18:19
いいねぇ~、気持ちよさそうー☆ 朝の小涼しい空気も気持ちいいぉねー。

わだすは今日のお昼過ぎ、あまりにも眠かったのか、気がついたら台所の床の上に寝ていた・・・。(; ̄∀ ̄)  なにをやっておるのか、わしくんよ。。。
 マーリー 2009/04/06 21:58
気持ちいいお天気・昼食後でお腹も満たされついウトウト・・・
目覚めは気持ち良かったんでは?
ベビーちゃんが冷えたり、下痢を誘ったりを防ぐため、お昼寝はお腹にバスタオルをかけるのはどうかしら・・・(おせっかい おばちゃんより)
Mogart 2009/04/06 19:05
朝日に向かってのジョギングはほんと気持ちいです。
私も今日はそうでしたが、・・・そのあとがいけない。心地よい疲労感
って奴が睡魔という友達を連れてきて・・・勉強を邪魔する。
↑あれ??わしくんもですか??
 マーリー 2009/04/06 22:05
明日も上天気らしいですから気持ちよくジョギングできそうです。
その後、睡魔に襲われないようお気をつけて!
もやっとfat 2009/04/06 20:55
 マーリーさん、起き抜けに走ったの?
今日は晴れて気持ちよかったですね!! 爽やかな汗が光ってますヨ。^^);
 マーリー 2009/04/06 22:14
朝、起きぬけに走ります。
朝の新鮮な空気・輝く太陽を体中に浴びて気持ちいいです。
その後の朝食が又美味しく食べられます。
まさに早起きは三文の徳でしょうか!
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