大丈夫かな～～～？【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

大丈夫かな～～～？
< no title 　｜　一時休止 >
明日の仕事は、遠方を３ヵ所移動。
移動距離は、２００ＫＭを超すかも・・・

トイレ・・・大丈夫かな～～～？

でも、「胃部不快感」も「はげしい腹痛を伴う下痢」もないし、
今朝は、初の体脂肪率３３％だし、
今のところ、順調に効いてるんだろうな～～～？

ダイジョウブ！！　　・・・・なことを祈ろう。

【記録グラフ】
基礎代謝
1262kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
23.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ネーブルオレンジ（0.2人前） 12 kcal
12時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
たこの刺身（1人前） 45.6 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
18時
酢豚（1人前） 356 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
納豆（1人前） 50 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 35 kcal
  1115 kcal
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