194日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

194日目
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【今日のできごと】
ジムで有酸素
【今日の感想】
雨が降り出したね。自転車で移動のときに丁度止んでいてラッキーでした。

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
スクランブル（0.5人前） 49.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
玄米（1人前） 231 kcal
串カツ（0.5人前） 309 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
  1983 kcal
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