195日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

195日目
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【今日のできごと】
ジムでストレッチと有酸素
【今日の感想】
春なのでゆったり

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
14時
ファーストキッチン てりやきバーガー（1人前） 358 kcal
パスコ イングリッシュマフィン1個　（1人前） 144 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
  1462 kcal
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