日曜日のマラソン大会の順位【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

日曜日のマラソン大会の順位
< チョット考え中 　｜　no title >
スポーツクラブ４月　５日目
　ストレッチ　１３分
　ボディヒーリング　４５分
　筋トレ　腹筋６０回

２２時からスポクラへ。
水曜日は、ボディアタックが無いのでボディヒーリングに入った。
ヒーリングは、簡単な所もあれば、なかなかきつい所もある。
最後の１０分は、寝っころがって瞑想してるだけなんでリラックスできる。
たまにはイイ。

日曜日のマラソン大会の順位が分かった。男子９８３人中、１００位台の始めあたり。
もう少しで２桁順位だった。
グロスタイムで２桁順位だったら値打ち有るよね。っていうか、
前の方からスタートしてたら２桁になってたよ。グロスとネットの差が５１秒だから。
　グロス：スタートの号砲からのタイム
　ネット：自分がスタートラインを通過してからのタイム

昼間、６月１４日の加東市ＯＴＴＹマラソン大会にエントリーした。
今度の大会は、ＲＣチップを使わないから記録証ってどんなんだろう？
小規模の大会、昨年が１２００人で、１０ｋｍは、男女合わせて２７１人だそうだ。
日曜日の芦屋ファンランは、８２００人だったみたい。
暑いから、とにかく完走や！
無理して早く走ることないんだけど、やっぱりタイムを縮めたくなるんだろうな。

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
4840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.15kg
体重（kg） のグラフ
コメント
flo 2009/04/17 22:26 
今度は、ベストコンディションで！！笑。←　イヤミじゃないよ～。

梅雨に入るので、雨かもしれないシュミレーションを。
靴がぬれて、靴擦れなど起こることもあるそうです。

タイムを縮めるのも、目標のひとつですよね。
楽しみですね！！
 saqusaqu 2009/04/20 09:00 
ほんと、ベストコンディションで走りたいですネ。

その頃は、梅雨ですね。雨のレースになるなら
前に教えてもらったゴミ袋の合羽を持っていくことにします。
靴擦れも気をつけます。

完走すれば良いだけなんですが、タイムが縮まってきているので
記録更新を狙ってしまいそうです。
そのためには、体調を整え、トレーニングもきちんとやっていきます。
頑張りまっす！(^o^)v
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