no title【くじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

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【今日やった運動】
歩き　１２８５２歩
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
12852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1726kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
大塚製薬 ネイチャーメイド（2人前） 4.6 kcal
サントリー サントリー極めの青汁（1人前） 13 kcal
16時
レタスサンド（1人前） 487 kcal
モスバーガー チーズバーガー（1人前） 360 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（1人前） 85 kcal
20時
かっぱ寿司 まぐろ（3人前） 540 kcal
かっぱ寿司 かつお 春（1人前） 184 kcal
かっぱ寿司 焼きサーモン（1人前） 242 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（2人前） 292 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 アオリイカ（1人前） 148 kcal
かっぱ寿司 生たこ（1人前） 158 kcal
かっぱ寿司 生海老（1人前） 150 kcal
かっぱ寿司 あじ（1人前） 168 kcal
かっぱ寿司 みそ汁 海苔（1人前） 45 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  3563 kcal
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