200日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

200日目
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【今日のできごと】
筋トレと有酸素
【今日の感想】
なんだかんだ言っても酒飲まない、食べ過ぎないが一番かな〜

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 29.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
三き 葉唐辛子（1人前） 12.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
14時
ほっかほっか亭 シャケ弁当（1人前） 822 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
21時
クッキー（1人前） 168 kcal
  2308 kcal
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