198日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月18日（土）

198日目
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【今日のできごと】
ジムで筋トレ有酸素ばっちり
【今日の感想】
でも、今日と明日で、むしろプラスカロリー

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
ハナマルキ 生みそ汁　わかめ入り（1人前） 27 kcal
14時
巻き寿司（1人前） 329 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（1人前） 144 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  1684 kcal
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