197日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

197日目
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【今日のできごと】
有酸素運動くらい
【今日の感想】
今日はとっても寒く感じる

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
ハナマルキ 生みそ汁　わかめ入り（1人前） 27 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 32 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター カレー 南蛮[カップ] 87g（1人前） 403 kcal
16時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
19時
うどん（1.5人前） 642 kcal
井上食品 のり天（0.2人前） 173 kcal
23時
サントリー サントリーチューハイ 烏龍茶割り [カン] 335ml（3人前） 241 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
  2043 kcal
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