スタイルいいと・・・【さややさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

スタイルいいと・・・
< なかなか減らない＞... 　｜　私はフツーのお弁当... >
今日のテレビで、いろんなギャップをもつ人たちがでていました。
だいたい、皆さんスタイルも良くて、美人でって感じでしたね。
それに、美意識がすごい。
５０代なのに、すごく肌がきれいだったり、若く見えたり・・・

私も、いつまでも女を忘れたくないと思いました。

３ヶ月で、１９キロ痩せていた人も、別人みたいで
やっぱり、自信がでてきますよね～自分にも・・・

まずは、痩せて綺麗になるのが、目標・・・なんだけど、
少し運動も取り入れて頑張ろうかなあ～と・・
まずは、腹筋から・・・かな（＾＾）

【記録グラフ】
食事の記録
1362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
健康コーポレーション 豆乳クッキー（1人前） 146 kcal
12時
弁当（1人前） 527 kcal
16時
たけのこごはん（1人前） 181 kcal
19時
おさしみ（1人前） 308 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 46 kcal
きのこいため（1人前） 36.6 kcal
  1362 kcal
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