NoTitleから　やったー！！【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

NoTitleから　やったー！！
< ミツバチのなぞ 　｜　なんだろうね？チョ... >
【今日やった運動】
ジョギング７Km　腕立て30　腹筋30
【運動した時間】
60
【新たな発見】
体重が67Kgを初めて切った。先日のつけ麺（2人前＋豚丼1人前）平らげ事件以来怖くて体重計に乗れなかったが
ジョギングの後勢いで乗ったら・・・・・ジャーーーーン　66.9Kg えっ！？壊れたかな体重計と思ったけど
2回のっても同じ！　やったあああーー。　でもなぜ？減ったの?不思議いいい

【今日の感想】
あ”づい”－－－！
【記録グラフ】
Violin練習時間
30分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ざるうどん （1人前） 388 kcal
ヤマザキ コッペパン（0.5人前） 191 kcal
19時
エビ焼売（1人前） 156 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
  1696 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/04/22 08:37 
脳　体取る
 Mogart 2009/04/22 13:25 
ぶっ！！

悩　Title　で　NoTitle
ﾏｰﾘｰ 2009/04/22 15:07 
良かったですね！
ジョギング後の体重は、汗・ジョギングの消費エネルギーでいつもより
控えめかも・・・
この快感を積み重ねてくださいね～
 Mogart 2009/04/22 20:57 
朝起き抜け時の体重よりも、ジョギング後の体重は減ってますね。
66Kg台がはじめてなので、次は65Kg体脂肪率12,3％台を目指そうかな。
はりそん705 2009/04/23 17:26 
ブラボー。(^_-)-☆
 Mogart 2009/04/23 18:36 
やったーーーんですが・・・・なぜ減ったのかわからないところが？？？
どうも納得できない。　減らそうと努力したわけじゃないので、きっとすぐリバウンド？
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