やまぶき【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日(木)

やまぶき

< 大阪城  | 日曜大工 >
やまぶき 画像1
【今日のできごと】  朝トレの時 民家の軒に鮮やかな黄色の『山吹』をみつけた。

・パソコン&プリンター セットで購入する事にした。2~3日で届くとのこと 待ち遠しい。
 いまのはDELLのデスクトップで5年になる。気に入っていたが何度も修理してなんとか来ている。
 プリンターがいよいよダメになりDELLのテクニカルサポートセンターからも見放されたようなので。
 こんどのは 富士通のノート と プリンターはキャノン。

・運転免許更新手続きしてきた。視力検査、特に大型車用の遠近の検査がいつも苦手。緊張する。
 昨日のパスポートもそうだったが運転免許証にもこれからはICチップが内臓されるという。

【今日の感想】 山吹の 花咲く里になりぬれば ここにもいでとおもほゆるかな (西行)
去年の今頃 まだ通勤の途上で同じ”スミレ”や”やまぶき”を見ていたはずなのに、その時は特に何も感じなかった。
その頃は多分、電車の時間や仕事の段取りなど考えながら 通り過ぎていたのかも? 心の”向き”が違うと 感じた。
鮮やかな黄色の野山に咲く一重山吹と、園芸種の八重山吹がある。八重は淡い香りがする。一重のものは茶褐色の
実をつけるが、八重咲きのもの(ヤエヤマブキ)は雄しべが花弁化したもので、雌しべが退化して果実をつけない。
 七重八重 花は咲けども山吹の 実の一つだに無きぞ悲しき (太田道灌) 小学館「四季花事典」より(部分)

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール(杯) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
8222歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1364kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2890kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
野菜炒め(1人前) 262 kcal
たらこ(1人前) 112 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
13時
ビール(1人前) 140 kcal
味の素㈱ ギョーザ(1人前) 224 kcal
おにぎり オムライス(1人前) 383 kcal
18時
グラタン(1人前) 422 kcal
さば(1人前) 142 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
  2890 kcal
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