no title【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

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【朝ごはん】 りんごバナナヨーグルト、ミルクティー、餅

【間食】ミルクティー

【昼ごはん】 海苔弁(ごはん、海苔、鮭、コロッケ、玉子焼き、キンピラ、大根漬物)

【間食】

【晩ごはん】 ごはん、芽ひじき炒め(芽ひじき、ニンジン、豚肉)、おろし和え(サンマ蒲焼缶詰、キュウリ、大根おろし)、ミニトマトのマリネ、味噌汁(ナメコ、豆腐)

【夜食】

【今日の感想】

ヘルニアぷりっと出たらしい。
足が痛い。
【記録グラフ】
自転車
4.9km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
はりそん705 2009/04/24 14:02 
ぷりっと引っこんで欲しい。

大丈夫ですか？？？暖かくして下さいね。
お大事に。(^_-)-☆
 yukatroll 2009/04/24 23:51 
こんばんは。

ありがとう。
プリッっと引っ込んでくれると嬉しいのですが。
へへへ。
ここ最近の低気圧のせいかなぁ…と思っているのですが。
神経痛が痛いです。
温かくして、とっとと寝ますね～。
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