no title【iiiiiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

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< no title 　｜　食事の勉強。夜食べ... >
今日の通知表
｜食事◎｜朝570kcal+昼430kcal+間食170kcal+夜400kcal=計1570Kcal(+200kcal)/目標1373〜1648kcal
｜睡眠◎｜０時〜7時。7H
｜運動｜
｜知磨｜
｜夢磨｜
【記録グラフ】
食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オープンサンド（1人前） 470 kcal
豆乳（0.7人前） 103 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん ワンタン麺 しお味 [袋] 94g（1人前） 400 kcal
野菜トッピング（1人前） 32.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 142 kcal
ピーナッツ（1人前） 29.6 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
葛湯（1人前） 11.7 kcal
18時
蒸し野菜（1人前） 69.9 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
ミルクプリン（1人前） 51 kcal
ミニカレー（1人前） 157 kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太MBP（0.5人前） 28 kcal
  1572 kcal
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