１年と７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月01日（金）

１年と７日目
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今日から５月・・早いなぁ～。ゴールデンウィークは暑くなりそぉぉ↓
実家に帰って『タケノコ三昧生活』をおくるぞーーーー(^^)v

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
信州土産100%ストレートリンゴ゛ジュース１口 （1人前） 10 kcal
バンホーテンココア （1人前） 39.4 kcal
7時
きゅうりとトマトのサラダ （1人前） 20.6 kcal
キムチスープ（1人前） 30.4 kcal
コストコ・シナモンレーズンベーグル（1人前） 220 kcal
イチゴ（1人前） 20.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
豆腐と水菜の味噌汁（1人前） 29.2 kcal
エビ野菜の中華風餡かけ（1人前） 110 kcal
葱の白和え（1人前） 44.8 kcal
水菜のお浸し（1人前） 29.5 kcal
きゃべつと干しえびのおひたし（1人前） 31 kcal
19時
小松菜ジュース（1人前） 80 kcal
鯛の味噌ゴマ寿司(はしたて)（1人前） 404 kcal
21時
栗きんとん入り葛餅(満天星一休)（1人前） 80 kcal
  1390 kcal
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