１年と６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年と６日目
09年04月30日（木）

１年と６日目
< １年と５日目 　｜　１年と７日目 >
明日仕事終えてから実家でゴロゴロだーーーー↑
また体重増だけど楽しみ♪

【記録グラフ】
筋肉量
38.85
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1147kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
74.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
信州土産100%ストレートリンゴ゛ジュース１口 （1人前） 10 kcal
バンホーテンココア（1人前） 39.4 kcal
7時
残り野菜のチキンスープ（1人前） 25.5 kcal
きゅうりとトマトのサラダ（1人前） 28.4 kcal
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
バターとはちみつ（1人前） 24.2 kcal
イチゴ（1人前） 20.4 kcal
パン屋さんのヘルシークッキー２枚（1人前） 50 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
白菜と豆腐の味噌汁（1人前） 30.5 kcal
松前漬（1人前） 20 kcal
しらすと紫蘇の白和え（1人前） 53.6 kcal
肉・野菜炒め（1人前） 79 kcal
ご飯（1人前） 227 kcal
19時
しらすと新玉葱の酢の物（1人前） 39.5 kcal
鶏肉の梅のせヘルシオ焼き（1人前） 52.4 kcal
味噌キムチ鍋＆ジャガイモ雑炊（1人前） 415 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1336 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE