雨、雨、雨【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月07日（木）

雨、雨、雨
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【今日のできごと】
雨が３日続く
愛大
【今日の感想】
ゴールデンウィークを挟み２週間ぶりの英語教室。
中国系アメリカ人のパワフルな先生におされ気味。
雨の中、帰りはぐったり疲れた。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
53kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2152歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
弁当（1人前） 403 kcal
18時
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
紀文 ごま豆腐（1人前） 126 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1621 kcal
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