スカイプ【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

スカイプ
< 小包 　｜　雨、雨、雨 >
【今日のできごと】
jojoからスカイプがある
【今日の感想】
台湾は休日ではない。jojo、仕事中に
スカイプをしてくる。元気でいる様子に安心する。
太り気味で、帰宅後公園でエクセサイズをしている。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
5476歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
18時
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1673 kcal
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