52日目(早起き)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月08日(金)

52日目(早起き)

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52日目(早起き) 画像1
にゃんもまだ眠いうちのお弁当作り。


【朝ごはん】ロールパン ソーセージ スライストマト リーフレタス ヨーグルト オレンジジュース

【昼ごはん】イカリングフライ にんじんサラダ わかめご飯 ミルクプリン

【晩ごはん】(ありあわせ)中華丼 バナナ 

【今日の感想】昨日のアクシデントで今日は早めに行かなきゃなりません。
ちょっとだけ早起き。

眠いけど朝の方が私は好きです。
夜型になると体調にすぐきます。

しかし今日は朝からカミナリ(!)です…orz

体調と言えば、最近アレルギーがちょっと出てきました。
いつも靴下のゴムのところや下着の当たるところがかゆかゆ。。。
天気の影響かゼコゼコも微かに…。
無理しない無理しない。
一休さん式に今日も頑張ります。

夕方ー。やっと天気が回復。
家の周りだけ走ってくる。
ちょっと走ると湿度が高くてすぐ汗が出てくる。季節が進んでいるのを感じます。



【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
56.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1941kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
パスコ ロールパン (1人前) 122 kcal
丸大 ソーセージ(1人前) 54 kcal
トマト(1人前) 7.6 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
8時
日本コカ・コーラ ミニッツメイド 『朝の健康果実』オレンジ・ブレンド [カン] 280ml(1人前) 137 kcal
12時
イカリングフライ(1人前) 270 kcal
人参サラダ(0.5人前) 112 kcal
サークルK サンクス わかめごはん(1人前) 127 kcal
14時
グリコ乳業 ミルクプリン(1人前) 226 kcal
19時
中華丼(1人前) 754 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
  1941 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/05/08 08:22
たろりんしゃんはアレルギー体質なのか。わだすはカビとかほこりがダメだなぁー。カビには旦那も弱いみたい。
更にわだすは食物アレルギーが多くて、ソバとチョコレートとコーヒーがダメ。 わしくんが生まれたときにおかんが瀕死の状態だったため、初乳を飲むことができなかったというのも関係あるんじゃないかと言われてる。 だから我が子には、絶対に初乳を飲ませてあげなきゃいけないなーって思ってるぉー。 そのためにはきっちり自分の健康管理をして、万全の体勢でお産を向かえなきゃね!
 たろりん 2009/05/08 14:56
わしくんもアレルギー持ってたんだよね。
生まれてくる赤ちゃんも受け継いでるかもしれないからできるだけ防いであげたいよね。
私はいっぱい母乳飲んだ児だったみたい。こればっかりは家系かな・・・
母、祖母、弟と同じ症状の一家なのだ。
最近は家の造りもよくないみたいだね。晴れたら窓あけて布団干して…
でも、雨ばっかり(;;)晴れが恋しいな。
hana_511 2009/05/08 12:41
ぼんやりにゃんこ、かわいい〜♪
でも、視線はお弁当に・・・ちゃっかり狙ってる?

昨日は大変でしたね。ニュース見て、びっくりしました。
あー、たろちゃん、これに遭遇しちゃったのかーって。
具合悪くなってる人もいたし・・・。
そんな疲れもあるのかな?
無理せずのんびり行きましょう!(^^)
 たろりん 2009/05/08 15:01
寝てたところをおいしい匂いで起こされた顔してますね~。
このあと、すかさず蓋をしめた私です。
昨日は巻き込まれた人みんな大なり小なり具合が悪かったと思います。
ああいう疲れは応えます。今日はぼちぼち。早く課題仕上げて帰るんだ~!
千尋 2009/05/08 19:43
下着やゴムがあたるところの、かゆかゆ。
無意識にかいてしまうんですよね。
ひどくならないといいですね。
東京方面の都会では雷だったようですね。
五月に雷って・・・!!
 たろりん 2009/05/08 21:58
そう、いつも無意識にかいてしまい治りが遅くなってしまいます。
手持ちの塗り薬で今のところしのいでいます~。
これからじめじめするともっと悪くなるので早めに治さなくっちゃ。
今朝の雷は本格的でした。今からこんなだと夏はどうなるのかちょっと心配です。。
マーリー 2009/05/08 21:44
私も朝型で夜は弱いです。
そちらはカミナリまで!
変な天候で体調も乱されます!
掻いたり・温まると血行がよくなり痒くなりますね。
疲れを溜めないよう早めの休養を。
 たろりん 2009/05/08 22:06
「明日出来る事は明日する」今日はこんな感じでちゃちゃっと片付け早めに帰宅しちゃいました。
体の注意信号に気づくときはアトピーみたいなかゆみも軽いぜん息もすぐに治るんです。
気付かないくらい何かに追われるときが一番悪くなります。
今回は大丈夫そうです。早めに今日は休みますね。
団塊修ちゃん 2009/05/08 23:21
脈絡無しに・・・今日のお弁当はピースご飯だった。ご馳走様でした。(感謝)
 たろりん 2009/05/09 06:36
?ピースご飯とはPieceご飯?Peaceご飯?
脈絡なくてわかりません^^;)きっと奥さまにご馳走様なんでしょうね。
もやっとfat 2009/05/09 00:35
 こんばんは!
今日は電車止まらなくてよかったですね~。雨と雷はひどかったですけれど。
たろりんさんは早朝からお弁当作りエライなぁ。ほんとにそう思います。
 たろりん 2009/05/09 06:43
ただ単に食べるの好きなのかも…
自分の分だから気ままに作ってまーす。
昨日の朝はヒドイ雨でしたが今朝はとっても良い天気!
休日が晴れならお天気の気まぐれも良し。でしょう。さてこれから歩きに行ってきます^^/
団塊修ちゃん 2009/05/09 10:44
夕べは(時刻を見たら私にとっては真夜中ではないか)、酔っぱらって乱入したようです。ごめんなさい。
鯨関係でない方のピースです。
今朝は久しぶりにあさひを浴びながら歩いて気持ちよかったです。
buri 2009/05/09 11:01

ハラ減ったあー!

朝から豚汁2杯食って仕事ー!

今からラーメン食ってウォーキングー!

くれぐれもマネしちゃダメよー!
たろりん 2009/05/09 13:53
修さん

金曜日だし呑まれているのかな?と思ってました(^w^)
私も今朝、歩きましたよ。
雨上がりでまだ気温もそこそこ、気持ちよかったですね。
たろりん 2009/05/09 13:57
buriさん

私もラーメン食べたい!あとハムカツも^^
今日は窮屈な所にいるので(後ほど日記書きます)
buriさんのワイルドパワーが新鮮に感じます!
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