221日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

221日目
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【今日のできごと】
ジムで有酸素運動
【今日の感想】
気分転換に散髪、夏仕様

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
ハナマルキ 生みそ汁　わかめ入り（1人前） 27 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
14時
マルちゃん　 デミグラスカレーヌードル（1人前） 316 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
串カツ盛り合わせ（0.1人前） 61.7 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  1515 kcal
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