222日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mikyeさんのトップページ>記録ノートを見る>222日目
09年05月12日（火）

222日目
< 221日目 　｜　223日目 >
【今日のできごと】
ジムで重めの筋トレ明日は筋肉痛かも
【今日の感想】
戸を開けて仕事してると気持ちいい

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
スクランブル（1人前） 99 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
12時
森永製菓 ウイダーインゼリーマルチビタミン（1人前） 90 kcal
14時
坦々麺（1人前） 771 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
22時
カルビー ポテトチップ（0.4人前） 202 kcal
  2100 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE