肘と肩が痛い【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月16日（土）

肘と肩が痛い
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どうも腕の使いすぎか右腕が痛みます。
今朝も少し重いものを持つと肘が痛み腕を振ると肩が痛み･･･
なかなかつらいものです（＞＜）
肘はサポーターをし、肩はシップを貼りました。
接骨院へ行ったほうがいいのかな･･･
しかし、今日は土曜日で休みだし･･･

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
22秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
48秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
69秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤマザキ チョコパン（1人前） 124 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
11時
食パン（1人前） 42.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
  950 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/05/16 20:33 
痛いときは、腕立て伏せも休むと良いのですが・・・
嫌ですか？
ちゃんと見て頂いて、どういう風にケアをしたら良いか・・・などと
アドバイスをもらうといいですよ。
 ボンド８８ 2009/05/18 13:43 
pino5さん
ありがとうございます。
そうですね。数はだいぶ減らしていますが･･･
１度接骨院へ行ってきます。
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