暴風【szkｈさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月17日（日）

暴風
< アキュチップ


【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前） 121 kcal
14時
明治製菓 マカダミア 1箱75g（0.3人前） 140 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ ラムレーズン （1人前） 198 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン すし酢（1人前） 16.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.3人前） 202 kcal
  1950 kcal
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