頭痛【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

頭痛
< 暑い 　｜　水曜日 >
【今日のできごと】
活動系／布団干し・猫の世話
【朝ごはん】
サラダ・スープ・ヨーグルト・ルイボスティ
【昼ごはん】
サラダ・杏仁豆腐・ルイボスティ
【間食】
サラダ・soyjoy・ルイボスティ
【晩ごはん】
ご飯・サラダ・きのこともやしのバターソテー・スクランブルエッグ・ルイボスティ・葉酸・レモン蜂蜜漬け
【夜食】
グレープフルーツジュース・ルイボスティ
【今日の感想】
暑くなると思ってたら一日曇りだったー。
体調はあんまり良くなかったのでゆっくりしたけどまだ頭痛が辛いなぁ。
インフルエンザどんどん感染広がってるみたいで怖い。

【記録グラフ】
基礎体温
36.66℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
3336点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スープ（1人前） 157 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
ルイボスティ（1人前） --- kcal
ラティーナ マカ（0.5人前） 1.8 kcal
サラダ（1人前） 42.6 kcal
12時
杏仁豆腐（1人前） 65.9 kcal
ルイボスティ（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 42.6 kcal
15時
大塚製薬 SOYJOY ストロベリー（1人前） 133 kcal
ルイボスティ（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 42.6 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
きのこともやしのバターソテー（1人前） 124 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 92.3 kcal
サラダ（1人前） 42.5 kcal
レモン蜂蜜漬け（1人前） 136 kcal
ネイチャーメード 葉酸（1人前） 1.2 kcal
ルイボスティ（1人前） --- kcal
ラティーナ マカ（0.1人前） 0.35 kcal
20時
ウエルチ ピンクグレープフルーツ（0.5人前） 57 kcal
22時
ルイボスティ（1人前） --- kcal
  1159 kcal
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