本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

本日の記録
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高円寺：
魚の四文屋・亀山氏
大一酒場・亀山氏
ちょっと飲みすぎ…。
【記録グラフ】
食事の記録
3034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
ごはん（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 48.6 kcal
キャベツセット（1人前） 66.1 kcal
13時
マルイシフーズ そぼろ弁当（1人前） 582 kcal
ampm おにぎり（1人前） 185 kcal
21時
刺身（1人前） 70 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
イカとしめじのマリネ（1人前） 174 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
22時
オリーブピクルス（1人前） 29 kcal
おひたし（1人前） 9.2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3034 kcal
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