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09年05月20日(水)
64日目(欲しいなぁ) |
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【朝ごはん】野菜ジュース ロールパン ゆで卵 ミニトマト バナナ ヨーグルト
【昼ごはん】おにぎり2(高菜)穴子入り卵焼き かぶとリンゴのサラダ ミニトマト
【晩ごはん】鮭のガーリックバターソース かぶとリンゴのサラダ(マヨネーズバージョン) 十六穀米 納豆
【今日の感想】今日は朝から研究室でがんばっております。 予定では帰りが遅くなるようで 今朝は早朝ジョギング。 筋肉痛はまだありますが走ってた方が意識しなくて楽です。
今朝は3キロくらいの距離だったけど ずいぶん走り続けられるようになりました(^_^)v
でも、暑くなってきて思うんです。 もっと風通しのいいキャップが欲しいとか 短いパンツもいいなとか もうランニングシューズが欲しいとか色々。
昨日の体験はどうした!ってくらい物欲の塊です…
朝から今日も駅に向かうたくさんの働く皆さんには ランニングなんてする時間が有るだけで幸せに見えるだろうに。
今日も働く私の旦那さま! ありがとう(^^) ついでにシューズとキャップと あと給付金で体重計買いますね。 髪もそろそろ切ってファンデーションも夏用にしたいな。
ヨロシク!
(旦那さんのいいとこ100個探しをしています。喧嘩した後あ・え・て探すうちに気持ちがほぐれてくるそう。一つめは勤労ですね~)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 農協 健康菜園ベジタブルミックス(9種類の緑黄色野菜と3種類の果実)(0.5人前) |
165 |
kcal |
| 6時 |
| パスコ ロールパン(1人前) |
122 |
kcal |
| ゆで卵(1人前) |
67 |
kcal |
| ミニトマト(1人前) |
5.8 |
kcal |
| バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
| ヨーグルト(加糖)(1人前) |
67 |
kcal |
| 12時 |
| おにぎり(2人前) |
470 |
kcal |
| うまき(1人前) |
37 |
kcal |
| かぶとりんごのサラダ(1人前) |
22.1 |
kcal |
| 20時 |
| 鮭のガーリックバターソース(1人前) |
225 |
kcal |
| かぶとりんごのサラダ(1人前) |
21.8 |
kcal |
| マヨネーズ(1人前) |
93.8 |
kcal |
| はくばく 十六穀ごはん(1人前) |
113 |
kcal |
| 納豆(1人前) |
100 |
kcal |
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1571 |
kcal |
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