ヤマアラシさん
最新の記録ノート
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09年05月21日（木）
あーすっきり |
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< 明日も飲み？
｜ 脚がむくむ >
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【今日やった運動】
歩き10分
リハビリ（レッグカール 7.5kg×10回×3set、レッグエクステンション5kg×10回×3set）15分
ストレッチ5分
マーシャルアーツ
ストレッチ20分
歩き5分
【運動した時間】
60分＋55分
【新たな発見】
今日はやたらと水分ん補給多く，
勢い休みも多いので，適度に疲れた。
【今日の感想】
水飲むと脚つらないような感じもする...
今日はテーピング＋サポーターフル装備で臨んだ。
10分も動くととても調子がよく，
つい思いっきり踏み込んでしまったりする。
そのあとも問題は起こってないようだ。
しかし，普段の生活では
どーもやっちまった気がする感がぬぐえない。
むー...どうすべきか。
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