体重が上下【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

体重が上下
< 大の字 　｜　探し物が見つからな... >
【今日やった運動】
ジョギング　6Km　ウォーキング3Km　　腕立て30　腹筋30　背筋10
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
毎日体重が　1Kgくらい上下しているなぜかな？　時間を一定にしていないためか？なんか
良くないなあ
【今日の感想】
今日は歩こうと思っていたのに、途中から走ってしまった。歩くより走ったほうが楽しい
のはなぜ。歩いていると景色が移るのが遅い。今日は昨日より温度が低く、すごしやすかった
【記録グラフ】
Violin練習時間
50分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1720 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2009/05/21 21:16 
食前と食後では１kgの差はザラですから・・・
朝起きてトイレの後が一番体重が少なく出ますが、体脂肪は高いですね。
毎日、同じ時間・同じ条件が比較しやすいです。
 Mogart 2009/05/22 09:44 
大体朝のジョグの後計るようにはしているんですけど・・・　トイレの出具合にも
よるのかな。今まで、かなり安定していたのに、ここのところ少し上下が激しく
このパターンだと高値安定になりそうな予感。
ああそう 2009/05/21 22:15 
途中から走ってしまった？歩くより走ったほうが楽しい？
ん～まだその境地に行くまでにはどの位かかるんでしょうか？ねえ～❀
 Mogart 2009/05/22 09:50 
？？境地？？
そんなところに行く必要は無いんじゃない。　
たぶん3日走ればそうなるよ。
はりそん705 2009/05/21 22:32 
よくありますよー。
気にしなくても良いと思います。(^_-)-☆
 Mogart 2009/05/22 09:51 
そうかなあ？？
なんかリバウンドの前兆のような感じ。
高値安定になっちゃいそう。
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