大の字【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日(水)

大の字

< 電車はそれほどでも...  | 体重が上下 >
朝のジョギングでもとても暑かった。もう真夏といっても良いくらい・・・まだ5月なのに
ジョギングが終わって公園内でクールダウン。草原の木陰で大の字になって空を見ていたらとても涼しく
雲雀、鶯の声、遠くの小学校の校庭からの子供達の声、空を行くプロペラ機の音・・・鼻先を流れる
5月の風が気持ちいい・・・・・ この時間が無限に続いてほしい・・・・そんな気持ちになってくる。
仕事の心配など一発で解決しそうな気分になってくる。


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ついに東京で新型インフルエンザ患者が出ましたね。 しかも八王子
昨日アメリカから帰ってきて、熱があるからということで受診したらしい。
まだ、電車に乗ってないか?
もし、乗っていたら?八王子から川崎の高校に通っているということは 横浜線を使って
いるんだろうな・・・電車が違うから大丈夫かな?  

【記録グラフ】
ミミの体重
4200g
ミミの体重(g) のグラフ
ジョギング
6km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
70回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1314kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
自家製 トースト(1人前) 155 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
びわ(1人前) 12 kcal
13時
ご飯(1人前) 235 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
(1人前) 97.4 kcal
マルハ ほたて貝柱(1人前) 39 kcal
20時
さわらの味噌漬け(1人前) 211 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
(0.2人前) 29.5 kcal
  1314 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/05/20 14:55
良いですね。
草の上に大の字ですか???
気持ち良さそうです。\(^o^)/
 Mogart 2009/05/20 16:50
久しく草原で大の字になって寝たことが無いので・・・とっても気持ちが
良かったです。
はりそんさんもどうですか? 気持ちいいですよー \(^o^)/
マーリー 2009/05/20 15:20
朝一に気持ちいいスタートでした!
関西は天気は日本晴れでしたが、マスクがいただけません。
年甲斐も無くいつまで!とイライラ・・・
休校の小・中・高生にはお気の毒です~
 Mogart 2009/05/20 16:57
今関西は大変ですね・・・大阪府も国もマスクが入手できないことに
なんら対策をしないんですかね? 舛添大臣も麻生総理も橋本知事も対策
は掛け声だけできめの細かい対応をしないんですね。
こんなときこそ、為政者側の能力が測れるのに・・何にもしないのは
やっぱりかと思ってしまいます。
さのっちょ 2009/05/20 19:32
気持ち良さそうな雰囲気が、浮かんできます。
 Mogart 2009/05/20 21:53
気持ちよかったでーす。
インフルエンザの心配も、仕事の心配も、・・の心配も
なーにも無い状態になれました。
ああそう 2009/05/20 21:40
いいですね、大の字になれる草原があるんですね。
文章から想像できます、Mogart2さんの気持ちよさそうなお顔が。
 Mogart 2009/05/20 21:57
ああそうさんの周りにはありませんか?
静岡だと茶畑とか? 茶畑では大の字にはなれにか。
たまには大の字になるといいもんですね、ストレスなんか無くなります。
ブルドッグ 2009/05/20 22:54
こちらは朝からマスクで鬱陶しい感じですが、さすがに万博公園の中は緑のが多くマスクを外して深呼吸しながら歩いています。
大自然の中で寝転ぶ感覚は殆ど忘れかけていました。
 Mogart 2009/05/20 23:24
東京には大自然と呼べるような'自然'はありませんが・・・人工の'自然'
(公園)なかででも大の字になるとストレスが開放されます。
是非試してみてください。
そらくん 2009/05/21 00:20
たまには、大の字にならないといけませんね(^^)
Mogart2さん気持ちよさそー!
いつも、縮こまって寝ているので、シミなんか気にせず、いっぱいお日様浴びて外で寝っ転がりたいです。
小さい頃は庭の芝生で寝っ転がって、よく怒られました(^^;)
 Mogart 2009/05/21 07:37
外で思いっきり手足を伸ばすって、意外な効果があると思います。
誰でもできることなのに、あまりやりませんね。もったいないです。

人目を気にせずやってみてください。すべてからフリーになれます。
もう誰にも怒られないですよ・・たぶん
芽多忙鰻太郎 2009/05/21 09:21
昨日からまたいちだんと暑くなったニャ~。。。 (´д`;) 

今朝、今年初のエアコンのスイッチを入れてみた。 ・・・エアコンはさすがにまだちょっと寒かった。。。

関東にもついにインフルエンザがやってきたべな~・・。 こっちの田舎にまで来るんじゃないぞー!
 Mogart 2009/05/21 09:40
群馬のほうじゃ34度とか!!! それは暑い。都内は29度でもやり切れない
位暑かったのに、さらに4,5度も。

関東にも来たなあ。ついに。でもおそらく首都圏だけだよ。わしくんは
安心して子供を生めばいい・・旦那も風邪治ったし。
maruomaru 2009/05/21 18:59
昨日の上海は一日中小ぬか雨が降っていましたけど、今日は風が強くて涼しいです。
草原で大の字なんて気持ち良さそう!
自然の緑と子供の声って最高の組み合わせですよね。平和の象徴です。
Mogart2さん、満ち足りた気持ちになりましたね。
 Mogart 2009/05/21 20:30
東京は朝はいい天気でしたが、過ごしやすく、昼からは曇りで
上海同様に風がとても強かった。夕方は雨が降りそうな黒い雲で
した。
今日も同様に「大の字」になってきました。
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