今日もがんばった【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

今日もがんばった
< よっしゃ、 　｜　Wii >
今朝は3キロ歩いた。
寝坊したけど、続けられたから、まっいいか。
夜も早めに食べたし。　後はお酒を飲まなきゃいいんだけど・・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
9時
こんにゃく畑（4人前） 39.9 kcal
12時
ほっともっと 野菜サラダ（1.4人前） 86.8 kcal
手羽先のトマト煮（2.1人前） 528 kcal
17時
カレーパン（1人前） 347 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
23時
ワイン（2人前） 146 kcal
  1435 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2009/05/21 18:52 
アイスの美味しい季節ですねーー(^^)
地元のグリーンソフトが大好きで大好きで・・・・笑
実家から送ってもらって食べてます♪
ローカルなラクトアイスなんですけどはまると毎日食べたくなる・・・笑
 liberty 2009/05/22 06:34 
私は、ハーゲンダッツのマンゴ、イチゴが好きでーす。
そろそろ買い置き必要ですね。（いかん、いかん。買い置くとついつい手が・・・・）
bluemoon 2009/05/22 01:13 
こんばんわ。
あっ↑びっぷっぎぃさんだ。
十分スリムだと思うんだけど・・・。
体脂肪も低いしー。
体重はめちゃ右下がりだし。
すごく頑張ってると思います＾＾
 liberty 2009/05/22 06:36 
Bluemoonさん、お久しぶりです。
ありがとございます。　無理しない程度にがんばります。
今は、夜食べる量を減らしています。その分お昼や夕方食べてますが・・・（笑）
たろりん 2009/05/22 08:08 
私も昨晩、夜なのにチョコに手を出してしまいました＞＜
その分？今朝も歩きましたよ！
甘いものも我慢はしたくないけど
適量を美味しくたべたいものです～
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