「秋田山」二合「ボウモア」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月22日（金）

「秋田山」二合「ボウモア」ｗ
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【昨晩寝た時間】 ３時
【今朝起きた時間】 ５時半
【合計睡眠時間】 ２時間半
【今日の睡眠状態】寝覚め快適感イマイチ。


【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ（1人前） 129 kcal
ご飯ｇｋ（1人前） 231 kcal
ワカメ茗荷と豆腐の味噌汁（1人前） 43.7 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
鶏肉カレー（1人前） 455 kcal
21時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
パスタなす（1人前） 295 kcal
23時
ジン（2人前） 170 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  1784 kcal
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