「ヴェルデモンテ」3杯「ジェイムスン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

「ヴェルデモンテ」3杯「ジェイムスン」ｗ
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 飲み足りない感じでしたがアニハカランヤ起床後呑み過ぎの感あり。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ（1人前） 129 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 294 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 40.4 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 19 kcal
切干大根ｋ（1人前） 233 kcal
22時
清酒（2人前） 371 kcal
焼きなす（1人前） 70 kcal
にんにくの芽炒め（1人前） 49.1 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
Ｍナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
  1687 kcal
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