「室町時代」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日（月）

「室町時代」二合
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【昨晩寝た時間】 １２時半
【今朝起きた時間】５時
【合計睡眠時間】 ４時間半
【今日の睡眠状態】寝すぎ？背中痛。


【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
スジャータ のむ（1人前） 129 kcal
ご飯ｇｋ（1人前） 231 kcal
ワカメ茗荷と豆腐の味噌汁（1人前） 39.9 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
塩ラーメンｋ（1人前） 392 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
ビーフステーキＬＴＮ（1人前） 480 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
Ｍナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
  1978 kcal
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